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Beneficios del entrenamiento - unamigocerrajero - 20-11-2022
Un placer saludarles a todos.
En el mundo del ejercicio, existen una gran variedad de terminologías usadas para referirse a diferentes rutinas de entrenamiento. Por ejemplo, existe lo que se denomina como hiit, este no es más que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y recibe el nombre de HIIT por sus siglas en inglés (High Intensity Interval Trainging). Este tipo de entrenamiento consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación o ejercicio ligero, teniendo muchos beneficios para la salud y lo mejor de todo es que puedes realizar el hiit en casa.
Hasta luego.